- Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann - (B. K. S. Iyengar)
Ashtanga Vinyasa Yoga
Ashtanga Yoga ist dynamisch, kraftvoll und körperlich fordernd. (für Fortgeschrittene aber auch für sportliche Anfänger geeignet).
Hatha Yoga
In den Hatha Stunden konzentrieren wir uns auf die Gesundheit von Körper und Geist. Asanas helfen dabei den Körper zu kräftigen und zu dehnen. Atemübungen und Tiefenentspannung lassen den Geist zur Ruhe kommen.
(auch für Anfänger geeignet).
Morning Hatha Yoga
Alle die am Abend keine Zeit haben, können den Tag mit einer kürzeren Yogaeinheit in der Früh beginnen.
Prenatal Yoga
YOGA MIT BABYBAUCH
Dieser Kurs schenkt Momente voller Ruhe, Entspannung, sanfter Bewegung aber auch Kräftigung.
Ziel des Kurses ist es, das körperliche und seelische Gleichgewicht zu erhalten, die Beweglichkeit in der Schwangerschaft zu fördern, Verspannungen zu lösen, den Rücken und den Beckenboden zu kräftigen.
Postnatal Yoga
MAMA & BABY YOGA
Für alle neue Mamis, die nach der Geburt mit der Yogapraxis anfangen wollen.
Ziel ist es den Körper wieder zu stärken und Verspannungen zu lösen. Der Fokus liegt auf Beckenboden, Schultern, Nacken und Rücken.
Atemübungen und auch der Austausch mit den anderen Mamis stärken auch das Wohlbefinden und die Psyche.
"Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmen kann"
(K. Pattabhi Jois)
Für Menschen mit Behinderung oder gesundheitlichen Beeinträchtigung bieten wir individuelle Konzepte an.
Wir kommen gerne zu euch nach Hause und bieten eine private Yogastunde in der vertrauten Umgebung an.