Fühlst du dich zu unbeweglich, bist du etwas rundlich oder übergewichtig? Möchtest du Yoga in einer kleinen Gruppe üben? 

Diese Yogaeinheit richtet sich an alle, die bis jetzt den Mut nicht gefunden haben zu einer Yogastunde zu kommen. 

Oft denkt man, dass man irgendwelche Voraussetzungen erfüllen muss, damit man Yoga üben kann. 

Yoga kann aber jeder üben, egal ob schlank, dick, beweglich oder unbeweglich, jung oder alt, groß oder klein. 

In diesem Hatha Kurs werden Asanas (Körperübungen) sehr gelenkschonend ausgeführt. Die Asanas werden von Atem - und Meditationsübungen begleitet. 

Es besteht kein Leistungsdruck. 

Wie du dich auf eine Yogastunde vorbereiten soll, kannst du hier nachlesen.